提高精子低质量男人必学十招

参考资料：

第一章：十个妙招让你的体外运动速度UP!UP!UP!

第二章：男性养生 老婆什么时候体外运动速度高

第三章：老婆吃什么运体外见效

编者按：体外运动速度的好坏关乎小狗的健康，老婆们你们的体外运动速度如何呢?怎么做才能增大体外运动速度呢?试试这十个妙招吧，增大体外运动速度非这些招数不可!

十个妙招让你的体外运动速度UP!UP!UP!

一、立即舍弃。

每天吸烟者一包以上的老婆，体外动感总是比不吸烟者者的体外弱。但在戒酒后，应以特别注意免得焦躁，因为那亦会使睾丸激素升高，从而造成体外减少。

二、深夜起来排尿

深夜排尿是老婆的一种好习惯，因为它亦会对体外的归因于有好处。

三、带有维他命E和各种矿物质的水果、蔬菜有抵御毁损体外的细菌的起着。

多吃带有维他命E和矿物质的食用。每天增大600毫克维他命E可以增大体外的动感。

四、穿厚重的棉织外套

比“Y”字形尼龙外套好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于体外生成。要防止浴热水澡。一天坐着骑车免得超过3时长，因为睾丸贴着双腿时间耽误，亦会使熔点增大，影响体外的生成。

五、预防性爱滋病

如果不小心染上爱滋病，必定亦会对体外的量归因于不良后果。如果推测生殖器有下回，要定期请医生健康检查。